1、坚持游泳是一件好事 ， 对于减脂瘦身 ， 增强体质有着非常不错的效果 。但是长期进行蛙泳锻炼 ， 对于背部其实却没有什么锻炼效果 。因此 ， 坚持蛙泳锻炼的女生背部其实没有什么大多的变化 。
【坚持蛙泳的女生的背部怎么样◎蛙泳可以瘦背部吗】2、蛙泳主要锻炼的是腿部肌肉 。蛙泳是最容易学成的泳姿 ， 蛙泳动作不多 ， 技巧比起其他泳姿较少 ， 只需要大腿充分开合并手部配合即可 。蛙泳时需要大腿要充分地展开和收缩 ， 不断地开腿、合腿 ， 这样的动作可以有效的锻炼腿部肌肉 ， 尤其是大腿肌肉 ， 有效提高腿部力量 。此外 ， 女性蛙泳时在不断的开腿、合腿动作中 ， 盆腔肌肉及会阴部肌肉也会因此得到很多的锻炼 ， 从而可以增强女性的性能力 ， 是在性生活中更易获得高潮 。
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