1、运动减肥的最佳时间：改善体型的最佳时期造就形体美的最佳时期是幼年 ， 改善体型的最佳时期是13——22岁 。因为这个时期新陈代谢旺盛 ， 精力充沛 。
2、夏季天气适合减肥：夏季是减肥运动的黄金季节 。由于天气原因 ， 稍微运动都能够产生不小的消耗 ， 所以成为了四季中运动减肥的最佳时间 。想必夏季 ， 秋季早晨5—6时 ， 气候凉爽 ， 空气新鲜 ， 适合运动 。冬季应避免早晨和傍晚运动 ， 因此时正值地表空气污染高峰 。
【什么时候运动最减肥◎夏天什么时候运动最减肥】3、一日之计在于晨：早晨被成为“黄金时间” ， 运动减肥的最佳时间是每天清晨末吃早饭前 。因为饭前运动可提高体内代谢率 ， 运动停止后代谢率仍处于高水平 ， 继续消耗体内热能和糖分 。
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