三种食疗缓解女性便秘◎缓解女性便秘的食疗方法

便秘是一件非常痛苦的事 , 特别是女性朋友来说 , 不仅影响身体健康 , 更影响皮肤 , 容易出现皮肤暗黄、长痘、黄褐斑等 。所以一旦出现便秘 , 治疗刻不容缓 。女性便秘怎么办呢?下面介绍三种食疗方 , 缓解您的便秘情况 。
白开水:
【三种食疗缓解女性便秘◎缓解女性便秘的食疗方法】简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水 。不但能保证人体的需要 , 还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作
蜂蜜:
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质 。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢 , 如果便秘了就来杯蜂蜜水吧 , 让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦 。古代中医指出蜂蜜的效用:“除心烦 , 通便秘 , 解虚热 , 疗心痛 , 税颜色 , 和百药 , 除众病” 。
白萝卜:
白萝卜含维生素C及消化酵素 , 因为含有各种酵素 , 因此具有帮助消化、健脾整肠的功效 。素有“自然消化剂”之称的白萝卜 , 具有利尿作用 , 对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效 , 应经常食用 。