牛奶麦片的脂肪含量不高 ， 奶质不同 ， 所含能量不同 ， 但适合人体饮用 。而且牛奶除含有优质蛋白外 ， 还含量丰富的钙 ， 对身体来说是非常有重要的 。
【早餐光吃燕麦加牛奶可以吗】燕麦：具备降胆固醇和降血脂的用途 。由于燕麦中含有丰富的食品纤维 ， 这种可溶性的燕麦纤维 ， 在其他谷物中找不到 。因这种纤维轻易被人体接收 ， 且因热含量低 ， 既有利于减肥 ， 又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要 。
牛奶更能防止体重增加 ， 因为牛奶中的蛋白质可以减轻饥饿感 ， 让减肥变得更加容易 。
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