生活中,我们遇到的疾病有无数种,而导致疾病的原因有多种,而神经性耳鸣也是其中一种疾病,那么神经性耳鸣吃什么水果好呢?神经性耳鸣的注意事项有哪些呢?接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧!
神经性耳鸣吃什么水果好(以下内容整理自网络,仅供参考,身体如有不适,请及时就医寻求专业诊断)
鱼类食物
老年性耳聋患者在日常生活中可适当多吃鱼类食物,尤其是青鱼 。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸,它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来,避免产生高血脂,从而达到防治老年性耳聋的目的 。
【神经性耳鸣吃什么水果好◎注意事项】豆制品
营养专家认为,大豆里的含铁量较高,其中铁和锌的含量都比其他食物高得多 。大豆中的钙的含量也较多,能填补耳蜗钙代谢不足,改善耳聋、耳鸣症状 。人体多吃含铁物质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液需求,可以有效地防止听力减退 。
牛奶
牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素 。包括维生素a、维生素d、维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、维生素e和胡萝卜素 。夏季,牛奶中尤以维生素a、d、b2含量高 。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助 。
神经性耳鸣注意事项(以下内容整理自网络,仅供参考,身体如有不适,请及时就医寻求专业诊断)
1、要劳逸结合 。注意调整工作节奏,不要过度疲劳,特别是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松 。
2、要保证睡眠 。尽量不要熬夜,每天睡觉前,可用热水泡脚,以舒缓情绪,促进睡眠 。失眠者可以服用一些安神的中药,必要时,可在医生指导下,服用一些镇静安眠药 。
3、要调节情绪 。遇事要懂得控制情绪,尽量少发脾气,不要多虑、多疑 。有焦虑和抑郁症状者,应在医生指导下服药治疗 。
4、要调节内分泌 。更年期妇女若出现顽固神经性耳鸣,应去医院就诊,检查内分泌指标 。若有必要,可在医生指导下适当补充雌激素,以缓解神经性耳鸣症状 。
- 家里没猫粮◎给猫吃什么
- 早餐光吃燕麦加牛奶可以吗
- 刚煮出来的饭怎么炒好吃
- 每天吃红薯有什么好处◎护眼又减肥
- 隔夜韭菜包子能吃吗
- 大雪吃什么养生水果◎有哪些作用
- 粽叶什么季节有
- 活血化瘀吃什么好◎这几类是最有效的
- 面菜均匀百吃不厌◎拖叶儿
- 蒜要种多久才可以吃