一、加强饮食调理
多食豆制品、新鲜蔬菜 ， 每日热量维持在2000千卡左右 ， 少食含糖和脂肪的食品 ， 尤其要限制动物脂肪与肥肉的摄入量 。
二、增加体力活动
增加体力活动时间和运动量 ， 避免发生肥胖 。
三、注意监测血糖
【更年期女性如何预防糖尿病】血糖出现波动时应及时就医 ， 调整用药量；如果是病情严重的更年期女性 ， 服用雌激素替代治疗时应当慎重 。未很好控制糖尿病的时候 ， 不建议用雌激素 。如果必须使用 ， 应首先控制好糖尿病 ， 而且要经常注意血糖的情况 ， 随时调整药物剂量或用法 。口服剂型的雌激素需经肝脏代谢 ， 大量长期应用是否可能影响肝糖原的合成及贮存 ， 要谨慎考虑 。

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