姜汤不放红糖有效果，但效果不太好，红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力 。
红糖姜汤是用生姜、红糖制作的一道非常有养生功效的汤剂 。非常适合体质虚寒、脾胃虚寒，或是风寒类表症的人服用 。此外，红糖姜汤也适合大部分女性饮用，红糖能活血和化瘀，姜汤可以温中解表发汗 。
【姜汤不放红糖有效果吗】红糖营养丰富，释放热量快，营养吸率高，除含蔗糖以外，还含有少量的铁、钙、葫胡萝卜素等物质 。

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