正确名叫足三里 。用食指和中指并起来共同揉按 ， 每次１００－３００下不等 ， 可以顺时针揉 ， 也可以逆时针揉 ， 时间不定 ， 一般晚上睡觉前揉效果最好 。
【三足里怎么按摩】如果感觉应用食指和中指力量偏弱、刺激不够 ， 则用拇指第一关节进行揉按 ， 这样的刺激强度更加厉害 ， 刺激穴位更加敏感 ， 可以达到疏通经络的目的 。
足三里穴位对人体的健康意义非常大 ， 可以促进胃肠蠕动、健脾和胃 ， 还可以安神、强壮身体等等 。

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