孕妇可以吃山药吗


孕妇可以吃山药吗
山药既是中药材,又是可以吃的食物,有着健脾、益气、固肾、消除疲劳的作用 。山药能够提供给人—种多糖蛋白质——黏液蛋白,具有健脾益胃、补精益气 。提供免疫力的作用 。山药还含有丰富的碳水化合物,有平衡血糖、保肝解毒的作用 。山药含着大量的蛋白质和淀粉,并且富含纤维素,孕妇吃山药具有纤体作用 。
【孕妇可以吃山药吗】吃了有什么好处
1、缓解便秘
山药中含有大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸,虽然山药会造成人体的饱腹感,但却不会缺少营养元素,所以具有一定的纤体作用,同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘 。
2、健脾益胃、助消化
山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症 。
3、益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质,有润滑、滋润的作用,可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症 。
4、降低血糖
山药含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品 。
5、滋肾益精
山药中的营养成分非常丰富,有强健机体、滋肾益精的作用 。可治肾亏、遗精、妇女白带过多、小便频数等症 。