100大卡要运动多久

1、跑步20分钟/购物38分钟/跳绳10分钟/跳舞20分钟/骑车23分钟/爬楼梯10分钟/高尔夫20分钟/拖地20分钟/扫地25分钟 , 根据选择的运动项目不同运动时间也不同 。卡路里(Calorie) , 简称卡 , 缩写为cal , 由英文音译而来 。其定义为在1个大气压下 , 将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是一种热量单位 , 被广泛使用在营养计量和健身手册上 , 国际标准的能量单位是焦耳(joule) 。
【100大卡要运动多久】2、低卡路里食物有:(蔬菜)芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿 。(水果)苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等 。(果仁类)巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等 。