1、维生素E不能长期的使用 ， 会有很多的副作用的 。
【每天吃一粒维生素e好吗】2、维生素E（VitaminE）是一种脂溶性维生素 ， 其水解产物为生育酚 ， 是最主要的抗氧化剂之一 。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中 ， 不溶于水 ， 对热、酸稳定 ， 对碱不稳定 ， 对氧敏感 ， 对热不敏感 ， 但油炸时维生素E活性明显降低 。
3、建议平时养成好的生活习惯 ， 不熬夜 ， 保持心情愉快 ， 饮食要多样化 ， 多吃水果蔬菜 ， 不要偏食 ， 多运动增强体质 。

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