每天吃一粒维生素e好吗

1、维生素E不能长期的使用 , 会有很多的副作用的 。
【每天吃一粒维生素e好吗】2、维生素E(VitaminE)是一种脂溶性维生素 , 其水解产物为生育酚 , 是最主要的抗氧化剂之一 。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中 , 不溶于水 , 对热、酸稳定 , 对碱不稳定 , 对氧敏感 , 对热不敏感 , 但油炸时维生素E活性明显降低 。
3、建议平时养成好的生活习惯 , 不熬夜 , 保持心情愉快 , 饮食要多样化 , 多吃水果蔬菜 , 不要偏食 , 多运动增强体质 。