1.设备-泳镜
由于潜入游泳池底部的深度一般在2米左右，不戴泳镜肯定会伤到眼睛，同时闭上眼睛也看不清方向 。
2.设备-游泳耳塞
因为潜水有一定的压力，身体经常翻身，为了防止耳朵进水引起的病，比较好戴上游泳耳塞 。
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3.屏住呼吸
因为潜水，一般人入水一般需要20秒-1分钟左右，所以必须有一定的屏气功能 。没有一定时间的屏气潜水能力，他根本不可能在水下潜水 。
4.手和头的运动
潜水时可以用蛙泳(在身体前方转一圈滑行)来划水，头部配合双手来选择潜水方向 。
【游泳池潜水游泳技巧 游泳池潜水技巧】5.腿部运动
腿可以有规律的交叉划两脚下半部(像自由泳腿一样交叉划水)，脚底划的时候注意直划 。
6.潜水动作和出水动作
潜水是自己钻入水中，浮出水面是双手抚摸身体上部，抬高双腿的过程 。
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