每天吃一个苹果可以有效减肥 。
【每天吃一个苹果可以减肥吗】苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息 。恢复其本来的机能 ， 使机能得以正常工作 。苹果减肥使人体摄入的热量减少 ， 不足部分就需要体内积蓄的热量供给 。所谓体内积蓄的热量即脂肪 。体内的多余脂肪消耗掉 ， 自然而然 ， 人就得到了减肥 。苹果减肥促进消化系统的功能 ， 由于苹果能够被人体充分消化 。吸收 ， 极少有废弃物 ， 也就减轻了肠胃 。肾脏的负担；使体内废物得以充分排出 ， 使血液得以净化 。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成 ， 提高人体的抵抗力 ， 增强人体的免疫力 。同时也使人们的神经更趋健全 ， 内分泌功能更加合理 ， 对改善人们的精神面貌 ， 促进皮肤的正常生理活动具有无法估量的益处 。

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