【为什么备孕期要三个月】备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备 ， 孕前调理分为“身”、“心”两方面 。一般来说 ， 无论是女性的卵子还是男性的精子 ， 达到最优质的状态一般都是在三个月左右 ， 在此期间 ， 准妈妈要多吃叶酸 ， 准爸爸要多吃富含锌的食物等 ， 备孕是优孕的关键 ， 对孩子来讲 ， 合理备孕能有效提高孩子的健康 ， 是准爸爸妈妈对孩子负责任的体现 。同时 ， 与意外惊喜相比 ， 期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华 。

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