沙刺果的功效与禁忌

沙棘俗称醋柳 , 酸味十足 。维生素含量高达 , 维生素c含量每100克鲜果80到1500 mg , 是猕猴桃的5到8倍 , 那么沙棘能吃吗?的益智有哪些和禁忌?
沙棘果怎么吃
沙棘果酸甜适口 , 可直接食用 , 也可制成果汁、果酱、水果汤、果冻等 。以下介绍沙棘果汁和沙棘醋的做法 , 有兴趣的朋友不妨了解一下 。
沙棘酒
材料:新鲜沙棘果100克 , 白酒1000克 。
做法:将沙棘果去杂 , 洗净 , 沥干水分 , 放入盛酒的坛子里 , 盖上盖子 , 浸泡10天后饮用 。
:沙棘果富含维生素c , 被称为“维生素宝库” 。喝沙棘酒可以降压 , 平喘止咳 , 健胃消食 , 明目 。适量饮用此酒 , 强身健体 , 延年益寿 。
沙棘甜品店
配料:新鲜沙棘果100克 , 白糖 。
做法:将沙棘果洗净 , 放入铝锅中 , 加入适量水 , 煎煮1小时左右 , 加入白糖拌匀 。
:沙棘果浆能增强人体免疫功能 , 防治症 , 减少辐射损伤 , 降 , 降低胆固醇 。经常喝它可以帮助人们保持健康 , 增强体质 , 减少病 , 延缓衰老 。
沙棘果酱
配料:沙棘果100克 , 胡萝卜150克 , 白糖200克 。
练习:
1.沙棘果去杂 , 榨汁澄清 , 滤出清汁 , 保留残渣 。胡萝卜洗净去杂 。
2.将胡萝卜和沙棘果渣放在一起 , 粉碎 , 放入锅中 , 加水浓缩沙棘汁 , 加入糖 , 煮沸 , 装瓶密封 。
【沙刺果的功效与禁忌】:沙棘果酱由沙棘果、健脾消积胡萝卜、白糖组成 , 能为人体提供丰富的维生素c、胡萝卜素、糖分等营养物质 。丰富的维生素c、维生素e、胡萝卜素 , 有助于增强人体免疫功能 , 强身健体 , 预防症 , 强身健体 ,  。也适用于身体虚弱、疲劳、**、咳喘、百日咳、角膜干燥、眼睛昏花、夜盲症等 。
沙棘蛋花汤
配料:沙棘100克 , 鸡蛋300克 , 水1000毫升 , 冰糖5克 。
练习:
1.沙棘洗净晾干水分备用 。
2.将鸡蛋打在碗里 , 均匀地放在一边 。
3.锅内加适量水 , 煮开后加入打好的鸡蛋 , 鸡蛋散开呈蛋花状时加入沙棘 。
4.煮沸5分钟后 , 加入冰糖 , 煮沸 。
5、5分钟后即可饮用 。
:此汤有促进新陈代谢的作用 , 适合疲劳、不活动的人群 。
沙刺果的与禁忌
第一 , 合适的人
1.糖尿病患者 。沙棘果能降低胆固醇 , 缓解心绞痛 , 防治冠心病 。治*糖尿病患者首先要降低血糖 , 血糖降低必然会降低体内的胆固醇 , 而沙棘果是降低胆固醇的良 , 所以糖尿病患者适合吃沙棘果 。
2.高患者 。沙棘果有降低胆固醇的好处 , 适合高患者食用 。
3.爱美的女人 。沙棘果中含有大量的维生素e、维生素a、黄酮类和sod活性成分 , 能有效防止自由基达到的效果 , 具有一定的美容效果 。
二、禁忌人群
1.沙棘果性温 , 体温热的不宜食用 。
2.婴儿系统不完全发达 , 不适合吃沙棘果 。
女性经期可以吃沙棘果吗
应该说 , 女性在生理期适量食用沙棘果不会对身体造成影响 , 相反 , 可以让女性在整个经期保持良好的心情 , 更有利于缓解经期的各种不适 。