1、，饮食习惯，既能补充能量，又能止渴退烧，冷冻后效果更清爽 。
2.凉性苦瓜也不错，凉凉退热 。

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3.番茄在夏天其实可以退烧，不管是生的还是凉的 。
4.喝茶，比较好是热茶，效果更好 。多加水，适当喝一些盐水 。
【夏天在家里的解热方法 夏天如何快速解热防暑】5.白天比较热，让家里凉快一点 。可以用深色布料做窗帘，甘蔗晒太阳，非常有效，自然节能 。打开电风扇就行了 。如果真的很热，建议分散水分，蒸发水分，带走地板上的热量 。但是在水蒸发的过程中，家里的温度会升高很多，所以热量会被电风扇吹走，很快就凉了 。

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