怎么才能预防老年痴呆

【怎么才能预防老年痴呆】在日常生活中保持精神愉快利于长寿及精神健康 。如果到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触 。
老年人适合进行较持续、较的运动项目,如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等 。
在饮食方面也要加以重视,既要防止高脂食物引起胆固醇升高,又要摄取必要的营养物质,如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素,特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要 。