1.用醋刷牙
将苹果醋和小苏打混合制成膏状牙膏 ， 用它刷牙 ， 会立竿见影 。也可以增加苹果醋的比例 ， 掺入液体漱口水中 ， 可以有效去除每天刷牙前牙齿表面的污渍 。
2.吃一个苹果
吃一个苹果 ， 让果肉纤维在牙齿之间咀嚼 ， 带出牙齿和口腔中的*和食物残渣 ， 从而去除牙齿表面的污渍 。吃其他脆的水果和蔬菜也能起到同样的效果 。
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3.用橘子皮刷牙
【如何美白牙齿 美白牙齿的方法】剥一层新鲜的橘子皮 ， 用里面的纤维擦洗牙齿 ， 也可以让牙齿更白 。还有一种方法是将月桂叶和洗净的橘皮混合搅拌 ， 制成牙膏刷牙 ， 也可以增加牙齿的亮度 。
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