1、有一些专用设备也是专门锻炼手腕力量的，比如手腕力量 。
【打羽毛球如何练手腕 如何锻炼手腕方法】2.哑铃也可以作为提高手臂和手腕力量的重要组成部分，所以我们使用这样的设备也很重要 。
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3.为了锻炼手腕的灵活性，还可以多做一些手腕活动，拉一些橡皮筋 。
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