【小孩晚上不睡觉怎么办】1、小孩需要减少白天睡眠的时间 ， 每天午睡时间最好不要超过一个小时 。在睡前需要保持良好的心态 ， 不要过度紧张 。
2、小孩在睡前不可以饮用浓茶或者咖啡 ， 以免刺激身体 ， 影响睡眠质量 。小孩在睡前半小时可以饮用牛奶 ， 这具有安神的功效 。
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