【菠萝减肥能吃吗◎能不能在减肥期间吃菠萝】1、减肥期间也是可以适当的吃一些菠萝的 ， 因为菠萝中的含糖量相比香蕉和榴莲还是少很多的 ， 而且菠萝中不仅含有丰富的维生素 ， 还含有丰富的矿物质和氨基酸 ， 对于维持肠道健康和帮助分离皮下脂肪有一定的帮助 ， 而且菠萝是低热量的水果 ， 只要不吃的过量 ， 就不会超出日常基础代谢所需 ， 每天可以吃1/5个菠萝 ， 这样的分量不会导致热量过多堆积 。
2、在减肥的过程中 ， 除了要控制饮食之外 ， 还要加强运动 ， 每天运动的时间不能超过低于半个小时 ， 而且要随着自己身体的适应情况 ， 逐渐增加一些运动量 ， 如果可以保证运动所消耗的热量超过饮食摄入的热量500大卡以上 ， 减肥就会有非常明显的效果 。
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