1.按摩头部的一些穴位 。人的神经心理也是由大脑反应异常引起的，大脑中的一些穴位，如太阳穴按摩，可以缓解人脑神经的神经症状，从而有效缓解这种神经心理带来的一些影响 。
2.心理暗示也可以帮助人们克服这种紧张的心理 。建议你有足够的能力让自己的自信心再次强大起来 。另外，你可以把台下的观众想象成别的东西来缓解你的压力和紧张 。
【克服紧张心理的妙招】

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