1、要轻轻地将刷头放置在牙齿与牙龈交界的地方 ， 与牙齿表面保持大概45度 ， 然后就轻轻的用力 ， 直到自己感觉有一部分刷毛进入了牙龈和牙齿之间的沟内 。
2、以2~3颗牙为一组开始刷 ， 要以短距离（大概2mm）来水平颤动 ， 并且在同一部位刷大概10次 。然后将牙刷向牙冠方向转动 ， 轻轻刷过牙面 。注意动作要轻柔 。然后将牙刷移动到下一个部位 ， 再次以同样的方法刷牙 ， 注意每一次移动都要和上一次有重叠的区域 ， 这样才能保证每一颗牙都刷到了 。
3、和第二步方法一样 ， 认真地刷洗舌面 ， 也就是牙齿里面的那一面 。
【怎么正确刷牙牙膏不会掉】4、刷上前牙的里面时将刷头竖着放在牙面上 ， 使前面刷毛在牙龈边上做上下的颤动动作 ， 自上而下拂刷牙齿表面 。刷下前牙舌面时 ， 自下而上拂刷 ， 其他方法都是一样的 。

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