一个鸭腿多少克

100克左右 , 热量181大卡 。鸭子吃的食物多为水生物 , 故其肉性昧甘、寒 , 入肺胃肾经 , 有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用 。
鸭肉是一种美味佳肴 , 适于滋补 , 是各种美味名菜的主要原料 。人们常言鸡鸭鱼肉四大荤 , 鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多 , 脂肪含量适中且分布较均匀 。
鸭腿的营养价值:
1、鸭腿中的脂肪酸熔点低 , 易于消化 。
2、所含B族维生素和维生素E较其他肉类多 , 能有效抵抗脚气病 , 神经炎和多种炎症 , 还能抗衰老 。
【一个鸭腿多少克】3、鸭腿中含有较为丰富的烟酸 , 它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一 , 对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用 。