可以吃木耳 , 木耳有凉血止血的作用 。也是补铁补血的一种食材 。紫菜也可以吃 , 紫菜性味甘咸寒 , 具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效 。
【产妇能吃木耳紫菜吗】产后忌寒凉回奶食物
肉类:猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食 , 会减少生乳 , 哺乳妈妈最好不要吃 。
蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜 , 竹笋等 , 性寒凉 , 会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳 , 宝宝月龄小的妈妈不要吃 。
水果:梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉 , 产后体虚未出月子的妈妈不宜吃 。
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