4万步大概有24公里，一般来说一万步是六公里，所以粗略算出来4万步就是24公里 。以健康角度出发，在一万步里边最好要有400到600步的疾走，最好得有喘气的感觉，这样才有更好的锻炼效果 。
【4万步大概多少公里】我们在日常的生活中也要注意多锻炼，跑步走路就是很不错的运动，适当的进行跑走，可以加强自身的心肺能力，促进身心健康 。并且每天的最佳锻炼时间是在早上的八点到十点之间 。
- 50米冲刺跑步训练技巧
- 职场跳槽3步走
- 小数的初步认识
- 跑步平衡能力训练方法
- 上坡平稳起步技巧 新手坡道起步技巧
- 笔记本恢复出厂设置步骤◎你学会了吗
- 求酸笋炒牛肉的做法
- 显微镜的使用方法步骤 怎样使用显微镜
- 微信运动步数不能实时更新怎么办
- 除法竖式怎么列