1.冬天天气寒冷 ， 人们很少出去运动 ， 所以比较容易发胖 。冬天 ， 可以吃的清淡一点 ， 多吃蔬菜、水果、粗粮、豆制品、肉类 。一般选择鱼或鸡 。
2.冬天经常喝热茶可以提高人体的新陈代谢 ， 可以及时补充水分帮助脂肪燃烧 。冬天比较冷 ， 用热水泡脚也可以促进新陈代谢 ， 增加人体血液循环 。
【冬天怎样减肥 冬天如何减肥】

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