1.睡眠：放松良好的睡眠习惯非常重要 。早睡有利于肝、脾等器官，促进新陈代谢 。
2.补充维生素c:根据相关数据，维生素c和鱼胶原蛋白有利于恢复皮肤弹性和光泽，可以多吃含维生素c和胶原蛋白的食物 。比如橘子、西红柿、柚子等富含维生素c，也可以服用维生素c类物 。含有胶原蛋白的食物可以吃更多的皮肤 。

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3.喝水：熬夜后多喝水 。喝水有利于排出体内积累的毒素 。可以通过尿液及时消除 。
4.清洁皮肤：为了减轻对皮肤的负担，尽早清洁皮肤，不要等到睡觉，因为熬夜后，皮肤已经充满油脂 。
【熬夜长痘痘怎样消除 怎样解决熬夜长痘痘】5.饮食：日常生活中，尽量少吃辛辣食物，尤其是油性皮肤者 。过敏性皮炎应尽量少吃或不吃海鲜等食物 。

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