1.口服
【橄榄油的减肥方法 橄榄油的瘦身方法】橄榄油含有多种维生素，尤其是维生素e，橄榄油可以直接食用 。比如空腹喝橄榄油，可以促进肠道蠕动，帮助排便，从而起到很好的降脂作用，非常适合便*严重的肥胖人群 。橄榄油也可以用来做沙拉、炒菜等 。不仅可以让菜肴味道更好，而且有很好的效果 。
2、外用
外用橄榄油也有助于 。使用方法很简单 。洗澡后，用毛巾擦去身体上的水，用的医用棉蘸一点橄榄油，敷在身体上，然后用热毛巾裹住全身，十分钟后用温水冲洗掉橄榄油 。橄榄油含有维生素e，外用可以直接作用于皮肤，从而，使皮肤更加细腻 。

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