1、适量的维生素补充剂
维生素可以维持神经系统的稳定，促进新陈代谢，调节 。因此，当你在工作中感到压力过大时，可以及时补充维生素b和维生素c 。
可以选择以下食物：全麦面包、菠菜、瘦肉、橙子、猕猴桃、草莓等 。
2.补充纤维素
当压力过高时，交感神经会过度活跃，抑制胃肠道蠕动，容易导致便* 。所以要多吃富含纤维和高纤维谷物的水果蔬菜，及时清理粪便，这样容易减轻压力， 。

文章插图
3.多喝水
【常见过劳肥胖的瘦身方法 过劳肥胖怎样瘦身】人在生气或受到威胁时，人体会分泌肾上腺素，使人感到压抑、沮丧、无精打采 。多喝水可以帮助身体排泄，稳定情绪 。多喝水可以缓解便*，清除体内堆积的毒素，避免小肚子的困扰 。

• 冬季减肥的最好方法
• 减肥好方法运动 有效减肥方法
• 茄子上的小白蛾怎么治
• 产后如何快速减肥 产后快速减肥方法
• 最好的减肥方法是什么
• 瑜伽减肥瘦腰方法 四招助你打造小蛮腰
• 小苏打减肥 你用什么减肥
• 远动减肥好方法 六种最好的运动减肥方法
• 吃苹果能减肥吗
• 腹部减肥方法 关于腹部减肥方法