1.方法一：拉伸：的颈部，沉肩抱胸，头向一侧倾斜，然后抬起那一侧的手臂，放在头上，呼气，呼气，让其站立20-30秒 。
2.方法二：把头转向一边，低头，下巴到锁骨的位置，举起那一边的手臂，放在头上，手稍微向下用力，整个过程一定不能弯腰 。
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【简单有效的瘦脸方法 要每天坚持按摩】3.方法三：咬紧牙关，抬起头，用下巴寻找天空，让它站立20到30秒 。
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