比较近身体因为怀孕水肿 , 感觉很不舒服 。所以我采取了一些方法治* , 效果挺好的 。现在 , 我将告诉你这些方法 。
分步阅读
方法/步骤
一
方法一:如果因怀孕而出现水肿 , 可以通过改变身体姿势来缓解这种情况 。通常情况下 , 不要长时间坐着或站着 , 而是定期散步 , 有利于血液循环 。水肿往往是血液循环不畅引起的 , 可以做拉伸运动活动腿 。
二
方法二:面对体内水肿 , 调整饮食也可以缓解水肿 。你可以吃高质量的蛋白质食物 , 比如鱼肉 。吃肉做汤味道鲜美 , 蛋白质含量高 , 但脂肪少 , 维生素含量高 。肉质鲜嫩 , 易于吸收 。
三
方法三:解决孕期水肿的问题 , 食物中盐的摄入也要合理 。一般推荐摄入量为每天6克左右(1茶匙左右 , 含钠2400 mg) 。比如加工食品 , 钠含量高 , 需要避免 。
需要注意的事项
如果你的身体因为怀孕出现下肢浮肿的症状 , 而且还很严重 , 还有其他并发症 , 那么这个时候比较好去看看 。
【水肿怎样办】
文章插图
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