1.半个月左右就能看到效果 。喝苦瓜汁 ， 每天吃两杯苦瓜汁 ， 注意减少饮食中的能量摄入 ， 一般半个月左右会有效果 。
2.长期坚持饮酒 。苦瓜中含有多种苦味成分 ， 其中苦苷和苦素具有的 ， 被称为“减脂剂” 。喝苦瓜汁可以降低体内的脂肪和糖分 ， 有一定的效果 。还有 ， 苦瓜富含膳食纤维 ， 可以帮助肠道蠕动 。经常食用苦瓜汁可以缓解便* ， 两个星期左右就可以看到小腹紧绷 。当然 ， 因为有些人肠胃功能不好 ， 可能不适合喝太多苦瓜汁 ， 效果也不是很好 。
【苦瓜汁减肥喝多久才有效果 每天喝多少为宜】
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