霜降有什么讲究

1、忌秋燥
霜降时节是秋燥最为严重的时节,人体也容易受此影响 。常常发生的表现就是:唇干、口干、便秘等症状 。因此,霜降过后,要注意休息,早睡早起,多吃蔬菜水果、蜂蜜、秋梨、银耳等食物 。
2、忌秋冻
霜降是一年中温差最大的时节,秋季与冬季的过度,所以气温变化明显 。因此,霜降过后,要做好御寒的准备,日常生活中,可以采用食补加锻炼的方式,也要注意添置衣物 。
3、忌无霜
俗话说“霜降无霜,来年吃糠” 。在我国古代,国家还属于农耕社会,所以非常重视气候和天气 。根据古人的经验,如果霜降这天如果没有下霜的话,粮食的收成就会受到影响 。
4、忌秋郁
【霜降有什么讲究】杜甫曾说:“万里悲秋常作客,百年多病独登台” 。深秋时节,秋风萧瑟,万物开始凋零,人也很容易产生伤感的情绪,诱发抑郁症 。因此,霜降过后,可以多吃一些高蛋白的食物,并且多与人沟通 。