1.配料：半个柚子，一小瓶酸奶 。
【如何自制减肥果汁 减肥果汁如何自制】2.做法：将半个柚子挤成汁，和果肉一起加入酸奶 。

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3.效果：酸奶能在肠道内产生良好的*，帮助清理粪便；柚子含有大量维生素c，可以预防 。大便清干净后，可以瘦小腹，有效瘦腰 。

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