1.饮食中注意营养素摄入充足，平时多吃营养丰富的食物，如牛肉、鱼、羊肉、牛奶、豆制品等 。食物含有大量的营养物质，可以为人体长度提供一定的物质基础 。
2.如果想快速长高，就要多注意日常锻炼 。通常可以多做跳远、跳高、篮球等活动 。日常锻炼能有效提高人体素质，刺激生长的分泌，对身体的生长有积极的作用 。
【怎样能长高 医生是这么说的】
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