减肥食谱方法

1.“饮食没有固定的饮食,要根据个人喜好选择合理的饮食 。
2.主要是尽量合理搭配饮食 。重要的是不要吃太多的肉或油炸食品 。主要是控制饮食总量,不要吃热量太高的食物,经常多吃清淡的蔬菜水果 。

减肥食谱方法

文章插图
【减肥食谱方法】3.尽量选择粗粮作为主食,尽量少吃含元宝粉的食物,养成多喝水的习惯 。可以喝一些普洱茶、乌龙茶等餐 。