1.瘦腹以步行为比较佳措施，放弃出门打车的习惯，将30分钟内的行程改为步行 。
2.跳过绳子，失去腹部 。协调的上下跳跃可以使腹肌充分伸展，每天坚持5分钟 。
文章插图
【肚子减肥方法 怎样能够减肚子】3.作为一个优雅的芭蕾舞演员，挺胸收腹的要求让松弛的腹部消失，每天坚持芭蕾姿势15分钟 。
4.拉丁舞作为热辣的拉丁舞，强调臀部摆动，对腰腹锻炼有超级效果，坚持一周跳两次拉丁舞 。
- 吸烟过多怎样清肺
- 家里进了老鼠怎样根除 家里进了老鼠解决方法
- 脸上黑斑怎样去除妙招
- 荣耀畅玩6x怎样关闭驾驶模式
- 怎样做西红柿炒鸡蛋
- 怎样给无人机安装gps
- 日常减肥方法
- 九里香树干发黑的原因 九里香树干发黑怎样办
- 男人瘦身减肥方法 男人怎样减肥瘦身
- 怎样消除眼袋皱纹 脸部眼袋皱纹怎样去除