1.苹果 。苹果能促进系统的吸收 。多吃苹果可以降低人体内的热量，消除人体内多余的脂肪 。当你非常饿的时候，吃苹果也是的好方法 。
2.苦柚子 。三顿饭吃的时候，吃苦柚可以抑制人的食欲，经常吃苦柚对有很好的效果 。

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【减肥水果有哪些 减肥的水果推荐】3.西红柿 。西红柿可以降低人体的热量 。经常吃西红柿可以更好的保持体内的营养，保持西红柿中的酸味，促进胃肠道的正常分泌 。
4.黄瓜 。黄瓜是一种绿色蔬菜 。经常吃黄瓜不仅有去火的作用，还能补充更多的维生素 。经常吃黄瓜也可以降火 。每天午饭后，多吃黄瓜，效果也不错 。
5.香蕉 。吃香蕉可以少吃米饭 。香蕉能让人有饱腹感，有补充大量维生素的作用 。经常吃香蕉也能保持人体的体力 。

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