【青春期女孩长高方法 关于青春期女孩长高方法】1、加强饮食，饮食主要是吃一些富含钙和蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶、骨头汤等 。
2、运动时，要多做跳跃、拉伸等活动的关节运动 。

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3.有规律的作息，保证每天八小时以上的睡眠是非常重要的 。生长分泌增加主要是在深度睡眠期间 。以上三种方法都能促进女生青春期的发育 。

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