1、减腹主要是先控制体重，促进体重下降，这样有助于减腹 。同时，我们还需要选择一些腹部运动，比如仰卧起坐或者呼啦圈 。
【怎样才能减小肚腩 需要怎样减肥肚子】2.也可以选择跑步、练瑜伽或者做操 。同时要严格控制饮食中的总热量，即多吃清淡的蔬菜水果，少吃油炸食品，少吃肉类 。
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