1.可以做户外深呼吸运动 。方法：深呼吸三次，然后慢慢呼气，如此重复30次 。
2.可以进行负重挺举，比如杠铃、哑铃等，增加肺活量的吞吐量 。

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【如何锻炼肺功能的方法 如何让锻炼肺功能】3.可以长跑，跑步时调整呼吸，锻炼肺功能 。

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