绿豆与鱼可以同食吗

【绿豆与鱼可以同食吗】绿豆与鱼可以同食，但一起吃会破坏维生素B，会造成营养的流失。鱼肉中脂肪含量较少，而且多由不饱和脂肪酸组成，人体吸收率可达95％，具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用。绿豆味甘、性凉，归心、胃经；具有清热解毒，利尿、消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效。