睡眠质量对我们所有人都很重要，它直接影响我们第二天的状态，但是有些人晚上睡觉会抽搐，所以找出原因很重要 。
分步阅读
方法/步骤
一
一、疲劳：白天，腿部过度运动或用力导致疲劳；夜间，肌肉紧张的状态没有改善；过量的代谢物不能及时代谢；它的刺激会导致腿抽筋 。
二
二、低钙血症：当体内出现低钙血症时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度，可使神经肌肉兴奋，因此容易产生异常收缩，引起腿部 。一般或者老人都容易出现这种现象 。
三
三、：晚上睡觉时，如果手脚着凉，可能会引起腿部肌肉，也会引起抽搐 。
需要注意的事项
晚上睡觉的时候可以用热水泡脚按摩，可以有效防止抽搐 。
【晚上睡觉抽搐的原因是什么】

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