1.除了日常饮食之外，你还可以选择购买大量营养丰富的面包作为额外的膳食，这意味着你的体重会增加 。很多人脾胃不好，就是饮食不注意，可以吃一些健康的食物 。谷物糊、面包、酸奶和一点葡萄干和大枣都是额外膳食的好选择 。但是在加餐的时候一定要注意量，以免影响下一顿的晚餐 。
2.很多人有盗汗，就是身体出汗多，白天还好 。到了晚上，他们的身体因为脾虚开始出汗 。容易出汗，尤其是睡觉的时候 。

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【瘦体质长胖的方法有哪些 如何让易瘦体质的人长胖】3.很多体质偏瘦的人，如果脾气长，也就是长时间心情不好，脾气就会很暴躁 。其实主要是因为内因和问题 。脾气不好，容易上火焦虑，口干舌燥 。

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