1.快跑 。记住，跑步一定是慢跑和有氧运动 。不能一下子全跑，只会越跑越粗 。
2.在后面做拉伸运动 。拉伸应该在运动后进行 。如果你不伸展，你的腿不仅会酸痛，还会变粗 。

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3.做瑜伽蹬 。先平躺，然后保持双脚像自行车一样运动，一次20圈，休息一下，做三组 。坚持下去会瘦的 。
【瘦腿专业方法 怎样最快瘦腿】4.经常按摩腿部 。经常按摩腿部，促进腿部运动和血液循环，这样也可以瘦腿 。但是不要抬腿 。

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