第一杯水:早上7点,目的是清理肠胃 。第二杯水:上午9点,目的是提高活力 。
第三杯水:中午11点半,目的是增加饱腹 。第四杯水:下午1点半目的是促进消化 。
第五杯水:下午3点半,目的是振奋精神 。第六杯水:下午5点半,目的减轻疲劳饥饿 。
【每天八杯水都是什么时间的河】第七杯水:晚上7点,目的促进血液循环和排毒 。第八杯水:晚上9点,目的排毒素调节血液浓度 。
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