【仰卧起坐瘦肚子效果明显吗 仰卧起坐能不能瘦肚子】1.仰卧起坐一直是比较有效的方法之一 。
2.能有效减少胃部多余的脂肪 ， 但做仰卧起坐时 ， 每次时间不宜少于150次 ， 否则达不到减胃的效果 。做这个运动的好处是可以加强腹肌 ， 使之更强壮 ， 对背部有很好的支撑作用 。每天做仰卧起坐可以消耗腹部脂肪 。
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