1.平时尽量多走楼梯，爬楼梯的时候把脚跟抬起来，让腿能承受重量 。因为增加腿部负担后，可以增加大腿周围的脂肪燃烧率，进而起到消除大腿内侧和臀部脂肪的作用 。另外，爬楼梯的时候可以一次爬两步，可以收紧双腿，抬高臀部，避免萝卜腿 。
2.脂肪容易在下半身堆积，导致腿部线条不均匀，出现萝卜腿 。如果想避免这种情况，可以在睡前拉伸鞋带，这样可以避免脂肪堆积和腿部变细，使腿部变直 。

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【女童怎样瘦腿 有什么瘦腿的技巧】3.女生腿部有脂肪堆积，肌肉发达时，可以在洗澡后涂上乳液，然后用手掌自下而上按摩，可以促进腿部脂肪燃烧，有很好的瘦腿效果 。而且可以消除腿部的沉重感，使下肢血液循环更加顺畅 。

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