【瘦小腿有哪些方法 瘦小腿的方法简述】1.双脚张开略宽于肩膀,双臂向前伸直,深蹲半身,脚跟抬起一次 。向前看,均匀呼吸 。双脚放在踏板两侧,双手放在臀部,前脚掌交替放置,重复动作 。
2.双手撑在踏板上,指向前膝和脚尖,保持背部挺直,收紧腹部,保持呼吸,用力均匀 。
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