【瘦小腿有哪些方法 瘦小腿的方法简述】1.双脚张开略宽于肩膀，双臂向前伸直，深蹲半身，脚跟抬起一次 。向前看，均匀呼吸 。双脚放在踏板两侧，双手放在臀部，前脚掌交替放置，重复动作 。
2.双手撑在踏板上，指向前膝和脚尖，保持背部挺直，收紧腹部，保持呼吸，用力均匀 。

文章插图

• 高铁d和g开头的有什么区别
• 脚水肿的原因有哪些
• 大学开学英语考试都考什么
• 女生一个月瘦十斤的方法
• 珍珠粉有什么副作用
• 河南西部有哪些城市
• 海底两万里中的成语有哪些
• 红木在哪里生长
• 瘦肉粉自制方法 瘦肉粉自制方法简述
• 金字塔有多高